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        不知不覺(jué)，今年的冬季已經(jīng)到來(lái)，天氣也變得越來(lái)越冷。對(duì)于那些怕冷的人們，做好冬天的御寒工作就顯得尤為重要。鴻睿米粉機(jī)廠家提醒大家可以通過(guò)這幾點(diǎn)來(lái)抵御冬天的寒冷：1、運(yùn)動(dòng)要規(guī)律；2、睡眠要充足；3、進(jìn)補(bǔ)要對(duì)癥；4、飲食要溫和；5、心情要輕松。

       要想提高自己的抗寒能力，運(yùn)動(dòng)就是好的方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提升人體免疫力；每天都要保持睡眠充足，可以補(bǔ)充陽(yáng)氣的不足；不時(shí)的進(jìn)補(bǔ)可以調(diào)理虛弱體質(zhì)，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體力抵抗寒冷；適當(dāng)?shù)某砸恍�溫和的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)抗寒冷的能力；有意識(shí)的緩解壓力，也可以提升御寒能力。

       冬天是休養(yǎng)生息的季節(jié)，大家都應(yīng)該對(duì)自己的身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。做到以上幾點(diǎn)，并且一直堅(jiān)持下去，鴻睿米粉機(jī)廠家相信大家都能愉快的度過(guò)這個(gè)寒冷的冬天，讓自己在這個(gè)冬天過(guò)的有滋有味。